সমাধান ১ [২৭/১/১৩] (http://care.udhc.co.in/INPUT/displayIssueGraphically.jsp?topic_id=196)
ওনার লোকল ডাক্তারের জন্যে
X-Ray Sacroiliac Joint Bilateral AP View
LFT, RFT and CBC with PS ( লিভার, কিড্নী আর ব্লাড এর পরিখখা )
FBS and PPBS (সুগার এর পরিখখা)
ওষুধ:
Capsule Indomethacin ৭৫ mg SR ঘুমানোর সময় দিনে একবার, সাত দিন এর জন্যে
Capsule Omeprazole+Domperidone (Omez-D) ২০ mg দিনে দুবার করে.
Tablet Tryptomer (Amitryptiline) ২৫ mg রাতের খাবার ১ ঘন্টা আগে দু সপ্তাহের জন্যে.
সমাধান ২ [১৭/২/১৩]
ওনার রিপোর্ট করানোর পর আর সব ইন্ফর্মেশন দেখে (http://care.udhc.co.in/INPUT/displayIssueGraphically.jsp?topic_id=196) ডাইযগ্নোসিস মনে হছে . যা আমরা আগেই সন্দেহ করেছিলাম. রিপোর্ট দেখে আপনার DIABETES টা কম ই মনে হলো তাই ডাইযেট আর্ এক্সর্সাইজ় মেনে চললেও কংট্রোল এ থাকতে পরে.
ডাইযেট আর এক্সর্সাইজ়
খাবার দাবার?
খাবার দাবার এমন হবা উচিত যাতে
ওজন না বারে
এবং আপনার পেটের
দৈর্ঘ 80 . এর নীচে থাকে.
কী খাবেননা?
চিনি আরে মইডা
জাটিওয়ও জিনিস পুরোপুরি বন্ধও (বিস্কুট আরে ব্রেড ও মইডা
দিয়ে
তোইরী তাই ওগুলো
বন্ধও রাখা উচিত).টেল তা মাসে
হাফ কিলো র বেশি খবা উচিত
নই.
কী খাবেন?
এ ছাড়া খাবার
প্লেট তা অর্ধেক (50%) ভর্তি থাকবে সালাদ দিয়ে
(যাতে 80% শাক সবজিএবং
20% ফ্রূট্স থাকবে). বাকি
অর্ধেক প্লেট অ
25% রাইস কিংবা হোল গম এবং 25% ডাল এবং অন্য প্রোটীন সোর্স যেমনে মাছ মাংস ইত্যাদি থাকতে
পরে.
প্রতিবার আপনার খাবার
প্লেট তা এই খাবার অনুযই তোইরী
হবা উচিত.
এটাকে আমরা নরমাল
ডাইযেট ও বলি তার মনে আপনার
বাড়ির সবাই কে যেযী খবা তাই খবা উচিত এবং কাড়রি চিনি আরে মইডা
খবা উচিত না এবং টেল কাড়রি মাসে হাফ কিলো'র বেশি খবা উচিত না.
এক্সর্সাইজ়:
দিনে দু বার হাঁটা খুব প্রয়োজন. প্রতিদিন এক ঘণ্টা
দু থেকে ছই কিমি
প্রথমে 2 কিমি দিয়ে শুরু করে আসতে
আসতে বাড়তে পারেন.
মোস্ট্লী আমরা হাঁটা
সময় বার করতে
পারিনা তাই জন্যে
বেস্ট হকছে আমাদের কাজের সময়ের
মধ্যেই হাঁটা সময়
বার করে নেবা.
চেষ্টা করবেন যাতে
কোথাও যাবার হলে হানতা পথ
তাই যাতে বেচ্ছে নেবা.
আপনার DIABETES কেমনে আছে সেটা জানার জন্যে সপ্তাহে এক দিন করে FBS আর PPBS (সুগার এর দুটো পরিখখা) এর টেস্ট করে আমাদের জানাবেন.
আপনার যে মাথা ব্যাথা হয়ে থাকে তা কবে থেকে, দিনে কবার হয় এবং কতো টা ঘন ঘন হয় এবং হলে কতকখন থাকে?, তা আমাদের কে জানান. মাথা ব্যাথার জন্যে এই ওষুধ গুলো খেতে পারেন:
Tablet Paracetamol ৬৫০ mg যখন ব্যাথা করছে.
Tablet Tryptomer(Amitryptiline) ২৫ mg রাতের খাবার ১ ঘন্টা আগে (যেমন আগে দেবা হয়েছিলো - শুধু ৫০ mg করে নেবেন)
অম্বল এর জন্যে Omeprazole+Domperidone (Omez-D) ২০ mg দিনে দুবার করে.
Kaustav Bera and
Dr.Rakesh Biswas,
Arogya UDHC Team